Nadwaga – coraz większa plaga! Catering dla sportowców Wrocław – dieta pudełkowa Radom
Gru30

Nadwaga – coraz większa plaga! Catering dla sportowców Wrocław – dieta pudełkowa Radom

Statystyki są coraz bardziej bezlitosne i zatrważające ponieważ co chwila na mapie Polski pojawia się co chwila koleje miasto które zmaga się z plaga jaką jest nadwaga, wymienić tu możemy choćby Radom czy Wrocław. Nic więc dziwnego, że coraz popularniejsze stają się poszukiwania sposobu na to aby zwalczyć zbędny tłuszczyk. Przy czym jeśli nie jesteśmy kadrowymi skoczkami to nie możemy liczyć na catering dla sportowców ani odpowiedni...

Read More
Zalety uprawiania joggingu! Bieganie w zimie, bieganie nocą – dobre efekty biegania
Gru21

Zalety uprawiania joggingu! Bieganie w zimie, bieganie nocą – dobre efekty biegania

Latem chętnie szlifujemy formę często biegając, dzień dłuższy a pogoda bardziej sprzyjająca, ale czy bieganie w zimie jest równie efektowne? Oczywiście przyjemnie jest trenować kiedy wokół pogoda sprzyja a wzrok może podziwiać przesuwający się krajobraz, ale i tak najważniejsze jest, że uprawiamy sport, nawet jeśli jest to bieganie nocą. Albowiem jogging nadal należy do najbardziej popularnych form rekreacji jest to bowiem wysiłek,...

Read More
Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieście
Gru11

Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieście

Jogging czyli trucht dla zdrowia to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnie wolego czasu, wystarczy przecież zauważyć, iż odbywa się już nie tylko w parkach ale coraz popularniejsze staje się bieganie w mieście. Oczywiście lepiej byłoby, żebyśmy mogli ćwiczyć na łonie na tury gdzie w otoczeniu dużej ilości drzew i krzewów korzystamy ze znacznie większej ilości tlenu i innych składników odżywczych, niemniej coraz więcej osób...

Read More
Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch
Gru02

Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch

Siłownia to świetny sposób na to aby pod okiem trenera personalnego pozbyć się niechcianych kilogramów, zwłaszcza tych z okolic brzucha. Aczkolwiek aby osiągnąć prawdziwy sukces niezbędny jest jeden bardzo ważny czynnik – systematyczność. Dlatego też ćwiczenia fitness powinniśmy wykonywać również w domu niemniej, żeby sobie nie zaszkodzić warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do treningu.   Bardzo fajne efekty...

Read More