Chudsza w miesiąc czy aby na pewno? Szczupłe łydki – trener personalny Katowice
Mar30

Chudsza w miesiąc czy aby na pewno? Szczupłe łydki – trener personalny Katowice

Szczupłe łydki, jędrne uda i pupa już za miesiąc, czy możemy liczyć w takie cudowne obietnice rozpisywane na coraz to rożnych stronach internetowych? Wszystko zależy od naszego podejścia albowiem kobiety można podzielić na 2 grupy, czyli te które mówią, ale nic nie robią oraz tak zwane aktywistki czyli panie, które widzą coś u siebie i działają. Fakty są takie, że jeśli zaczniemy ćwiczyć regularnie to już po 2 tygodniach zauważymy...

Read More
Jak przygotować się do lata? Blog o siłowni – dieta, siłownia, trening
Mar21

Jak przygotować się do lata? Blog o siłowni – dieta, siłownia, trening

Dieta siłownia trening te trzy słowa pojawiają się na ustach co chwila u coraz to większej liczby pań, a to dlatego że z dnia na dzień jesteśmy przecież bliżej lata. Z myślą więc o nadchodzącym urlopie mamy znacznie większą świadomość konieczności zajęcia się swoją troszkę zaniedbaną zimową figurą. Ale jak w dobie tak licznych obowiązków znaleźć na to czas? Umiejętne gospodarowanie godzinami z pewnością bardzo się tu przyda bo...

Read More
Muzyka nie tylko do tańca – blog o bieganiu. Muzyka podczas ćwiczeń
Mar11

Muzyka nie tylko do tańca – blog o bieganiu. Muzyka podczas ćwiczeń

Nie od dziś wiemy, iż muzyka ma bardzo duży wpływ – mówi się nawet, że jest w stanie łagodzić obyczaje, nie ma się więc co dziwić, iż pojawia się nawet w sporcie. Dobrze dobrana muzyka podczas ćwiczeń sprawia, że trening staje się coraz przyjemniejszy, a ponadto mniej nas męczy. Efekt ten uzyskujemy ponieważ nasz organizm z natury porusza się w rytm utworu jakiego właśnie słyszy, nieświadomie stukając nogą czy też poruszając...

Read More
Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia
Mar03

Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia

Sport zdrowy tryb życia, stosujemy się do takiej filozofii coraz częściej, lecz niejednokrotnie w wakacje lubimy sobie pofolgować, a przecież prawdziwy sukces osiągniemy tylko wtedy gdy będziemy o siebie dbać cały czas. Tym bardziej, że jeśli prowadzimy aktywne wakacje, to będziemy mogli sobie pozwolić na jakiś grzeszek raz na jakiś czas bez żadnych wyrzutów sumienia. Przy czym nie chodzi tu o intensywny wycisk, gdyż aby aktywnie...

Read More