Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia
Mar03

Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia

Sport zdrowy tryb życia, stosujemy się do takiej filozofii coraz częściej, lecz niejednokrotnie w wakacje lubimy sobie pofolgować, a przecież prawdziwy sukces osiągniemy tylko wtedy gdy będziemy o siebie dbać cały czas. Tym bardziej, że jeśli prowadzimy aktywne wakacje, to będziemy mogli sobie pozwolić na jakiś grzeszek raz na jakiś czas bez żadnych wyrzutów sumienia. Przy czym nie chodzi tu o intensywny wycisk, gdyż aby aktywnie...

Read More
Sportowa moda, czym się charakteryzuje! Majtki do biegania: ubrania sportowe
Lut21

Sportowa moda, czym się charakteryzuje! Majtki do biegania: ubrania sportowe

Moda ciągle się zmienia i co sezon jest inna, ale jest jeden typ odzieży, który cały czas jest taki sam, chodzi tu o ubranie sportowe, które poza kolorystyką w zasadzie nie rożni się za wiele i z roku na rok i jest prawie takie same. Wybierając ją najwięcej uwagi powinniśmy poświęcić przy wyborze odpowiedniego obuwia gdyż to naprawdę ważny element stroju zwłaszcza kiedy nasz wysiłek opiera się głównie na bieganiu.   Tego typu...

Read More
Sposób na efektywne odchudzenie! Fitness blog. Ćwiczenia, dieta, siłownia
Sty30

Sposób na efektywne odchudzenie! Fitness blog. Ćwiczenia, dieta, siłownia

Ćwiczenia dieta siłownia to trzy filary na których opiera się skuteczny sposób na efektywne odchudzanie się. Ale dlaczego wysiłek jest wymieniony podwójne? Odpowiedź jest oczywista bardzo ciężko byłoby nam schudnąć gdybyśmy opierali się jedynie na własnych siłach. Potwierdza to niejeden fitness blog, który sugeruje, iż sami bardzo często sobie pobłażamy. Znane są choćby słowa – dziś już sobie odpuszczę jestem taki zmęczony, jutro z...

Read More
Zalety uprawiania joggingu! Bieganie w zimie, bieganie nocą – dobre efekty biegania
Gru21

Zalety uprawiania joggingu! Bieganie w zimie, bieganie nocą – dobre efekty biegania

Latem chętnie szlifujemy formę często biegając, dzień dłuższy a pogoda bardziej sprzyjająca, ale czy bieganie w zimie jest równie efektowne? Oczywiście przyjemnie jest trenować kiedy wokół pogoda sprzyja a wzrok może podziwiać przesuwający się krajobraz, ale i tak najważniejsze jest, że uprawiamy sport, nawet jeśli jest to bieganie nocą. Albowiem jogging nadal należy do najbardziej popularnych form rekreacji jest to bowiem wysiłek,...

Read More
Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch
Gru02

Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch

Siłownia to świetny sposób na to aby pod okiem trenera personalnego pozbyć się niechcianych kilogramów, zwłaszcza tych z okolic brzucha. Aczkolwiek aby osiągnąć prawdziwy sukces niezbędny jest jeden bardzo ważny czynnik – systematyczność. Dlatego też ćwiczenia fitness powinniśmy wykonywać również w domu niemniej, żeby sobie nie zaszkodzić warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do treningu.   Bardzo fajne efekty...

Read More