Muzyka nie tylko do tańca – blog o bieganiu. Muzyka podczas ćwiczeń
Mar11

Muzyka nie tylko do tańca – blog o bieganiu. Muzyka podczas ćwiczeń

Nie od dziś wiemy, iż muzyka ma bardzo duży wpływ – mówi się nawet, że jest w stanie łagodzić obyczaje, nie ma się więc co dziwić, iż pojawia się nawet w sporcie. Dobrze dobrana muzyka podczas ćwiczeń sprawia, że trening staje się coraz przyjemniejszy, a ponadto mniej nas męczy. Efekt ten uzyskujemy ponieważ nasz organizm z natury porusza się w rytm utworu jakiego właśnie słyszy, nieświadomie stukając nogą czy też poruszając...

Read More
Nadwaga – coraz większa plaga! Catering dla sportowców Wrocław – dieta pudełkowa Radom
Gru30

Nadwaga – coraz większa plaga! Catering dla sportowców Wrocław – dieta pudełkowa Radom

Statystyki są coraz bardziej bezlitosne i zatrważające ponieważ co chwila na mapie Polski pojawia się co chwila koleje miasto które zmaga się z plaga jaką jest nadwaga, wymienić tu możemy choćby Radom czy Wrocław. Nic więc dziwnego, że coraz popularniejsze stają się poszukiwania sposobu na to aby zwalczyć zbędny tłuszczyk. Przy czym jeśli nie jesteśmy kadrowymi skoczkami to nie możemy liczyć na catering dla sportowców ani odpowiedni...

Read More
Czym jest crossfit? Siłownia, trening, zdrowie – sprzęt do crossfitu
Lis30

Czym jest crossfit? Siłownia, trening, zdrowie – sprzęt do crossfitu

Choć crossfit jest stosunkowo nowym typem treningu gdyż powstał w 2001 roku, tu już ma swoją grupę zwolenników. Nie jest on wcale taki łatwy bowiem wdrożony został w ramach treningu dla marines, strażaków czy żołnierzy amerykańskich, a przecież wobec tych osób wymaga się bardzo wiele pod względem fizycznym. I tak crossfit polega na codziennym programie ćwiczeń, który jest wykonywany w konkretny sposób oraz określoną ilość razy....

Read More
Triathlon – jak się przygotować ! Trening wzmacniający Poznań – trening triathlon
Lis21

Triathlon – jak się przygotować ! Trening wzmacniający Poznań – trening triathlon

Triathlon to sport wysoce intensywny fizycznie, albowiem jest kombinacją pływania, kolarstwa oraz biegania, nic więc dziwnego, że aby wziąć w nim udział trzeba się najpierw odpowiednio przygotować. Dlatego też coraz więcej miast oferuje trening wzmacniający przed przystąpieniem do tej złożonej dyscypliny na przykład Warszawa, Wrocław czy Poznań. Aczkolwiek, żeby móc stosować trening triathlon trzeba dobrze gospodarować czasem, gdyż...

Read More