Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia
Mar03

Jak aktywnie spędzić tegoroczny wypoczynek? Aktywne wakacje – sport zdrowy tryb życia

Sport zdrowy tryb życia, stosujemy się do takiej filozofii coraz częściej, lecz niejednokrotnie w wakacje lubimy sobie pofolgować, a przecież prawdziwy sukces osiągniemy tylko wtedy gdy będziemy o siebie dbać cały czas. Tym bardziej, że jeśli prowadzimy aktywne wakacje, to będziemy mogli sobie pozwolić na jakiś grzeszek raz na jakiś czas bez żadnych wyrzutów sumienia. Przy czym nie chodzi tu o intensywny wycisk, gdyż aby aktywnie...

Read More
Sportowa moda, czym się charakteryzuje! Majtki do biegania: ubrania sportowe
Lut21

Sportowa moda, czym się charakteryzuje! Majtki do biegania: ubrania sportowe

Moda ciągle się zmienia i co sezon jest inna, ale jest jeden typ odzieży, który cały czas jest taki sam, chodzi tu o ubranie sportowe, które poza kolorystyką w zasadzie nie rożni się za wiele i z roku na rok i jest prawie takie same. Wybierając ją najwięcej uwagi powinniśmy poświęcić przy wyborze odpowiedniego obuwia gdyż to naprawdę ważny element stroju zwłaszcza kiedy nasz wysiłek opiera się głównie na bieganiu.   Tego typu...

Read More
Sposób na efektywne odchudzenie! Fitness blog. Ćwiczenia, dieta, siłownia
Sty30

Sposób na efektywne odchudzenie! Fitness blog. Ćwiczenia, dieta, siłownia

Ćwiczenia dieta siłownia to trzy filary na których opiera się skuteczny sposób na efektywne odchudzanie się. Ale dlaczego wysiłek jest wymieniony podwójne? Odpowiedź jest oczywista bardzo ciężko byłoby nam schudnąć gdybyśmy opierali się jedynie na własnych siłach. Potwierdza to niejeden fitness blog, który sugeruje, iż sami bardzo często sobie pobłażamy. Znane są choćby słowa – dziś już sobie odpuszczę jestem taki zmęczony, jutro z...

Read More
Modne plany treningowe – czterodniowy plan treningowy. Plan treningu i dieta
Sty02

Modne plany treningowe – czterodniowy plan treningowy. Plan treningu i dieta

Czterodniowy plan treningowy to modny temat, który pojawia się na łamach kolorowych gazet i nic dziwnego gdyż obecnie praktycznie każda siłownia posiada go w swojej ofercie. Taki czterodniowy plan treningowy jest bardzo intensywny i wymaga odpowiedniego przygotowania, więc z pewnością nie nadaje się dla osób początkujących. Z uwagi na tak trudny program wpierw powinniśmy zasięgnąć porady lekarza rodzinnego, który ustali czy nasz...

Read More
Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieście
Gru11

Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieście

Jogging czyli trucht dla zdrowia to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnie wolego czasu, wystarczy przecież zauważyć, iż odbywa się już nie tylko w parkach ale coraz popularniejsze staje się bieganie w mieście. Oczywiście lepiej byłoby, żebyśmy mogli ćwiczyć na łonie na tury gdzie w otoczeniu dużej ilości drzew i krzewów korzystamy ze znacznie większej ilości tlenu i innych składników odżywczych, niemniej coraz więcej osób...

Read More