Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe
Paź12

Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Trenujący organizm potrzebuje przede wszystkim zdrowej diety. Żadne koktajle, batony białkowe, odżywki dla sportowców nie zastąpią zdrowego stylu odżywiania. Należy zacząć od ułożenia ścisłego planu, który pozwoli na przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii, utrzymanie poziomu witamin w organizmie, uzupełni białka, tłuszcze i węglowodany. Posiłki muszą być wysokiej jakości i jak najmniej przetworzone.   Sekret jak zwykle tkwi w...

Read More
Dieta w dwa tygodnie? Redukcja masy, skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Wrz30

Dieta w dwa tygodnie? Redukcja masy, skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie

Czy dieta w dwa tygodnie jest możliwa? Oczywiście, że tak jeżeli naszym celem nie jest skuteczna redukcja masy, ale chwilowy spadek wagi. W dwa tygodnie odwodnimy się, przegłodzimy, a potem nas organizm to sobie uzupełni i zderzymy się z efektem jojo. Efektywne odchudzanie możliwe jest tylko poprzez radykalną zmianę życia. Jeżeli do tej pory byliśmy kanapowcem i fanem pączków zapijanych słodkimi napojami to niestety, żadne diety cud...

Read More
Kibice
Maj29

Kibice

Czym byłby sport bez fanów i kibiców? Na pewno straciłby cały urok. Dzięki temu możemy powiedzieć, że fani oraz kibice dodają uroku i specyficznego klimatu dla każdej dyscypliny sportowej. Tak samo jest z piłką nożną. Tutaj ogromne ilości kibiców siadają na trybunach lub przed telewizorami podczas rozgrywek. To jednak nie koniec. Widzimy i zauważamy, że kibice także biorą czynny udział w meczu. Zagrzewają do walki swoją ulubioną...

Read More
Trening
Mar29

Trening

Bez treningu nikt daleko nie zajedzie. Nie ważne, czy to szachy, czy tez piłka nożna. W każdej dyscyplinie sportowej oraz dziedzinie życia trening się przydaje. Po co? Aby po prostu przetrenować i przećwiczyć dane zagrania, technikę przyjęcia piłki, zwodu oraz strzały. To tylko jedne z wielu aspektów, które mogą być tutaj trenowane na takowych zgrupowaniach. To jest bardzo ważne i na pewno tutaj bardzo powszechnie zauważane. To także...

Read More
Mecze towarzyskie
Mar29

Mecze towarzyskie

Nie każdy mecz w piłkę nożną musi mieć stawkę i prestiż wygranej. Często mecze towarzyskie to spokojna oraz bardzo modnie wykorzystywana alternatywa. Po co się je stosuje? To może być doskonały trening oraz sprawdzian przed poważniejszymi meczami oraz rozgrywkami. Trener tutaj sprawdza ustawienie, strategię oraz inne tego typu czynniki. Dzięki temu możemy powiedzieć, że jest to bardzo ważne i tutaj bardzo powszechnie zauważane. Nie...

Read More