Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe
Paź12

Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Trenujący organizm potrzebuje przede wszystkim zdrowej diety. Żadne koktajle, batony białkowe, odżywki dla sportowców nie zastąpią zdrowego stylu odżywiania. Należy zacząć od ułożenia ścisłego planu, który pozwoli na przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii, utrzymanie poziomu witamin w organizmie, uzupełni białka, tłuszcze i węglowodany. Posiłki muszą być wysokiej jakości i jak najmniej przetworzone.   Sekret jak zwykle tkwi w...

Read More
Dieta w dwa tygodnie? Redukcja masy, skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie
Wrz30

Dieta w dwa tygodnie? Redukcja masy, skuteczne modelowanie sylwetki w Warszawie

Czy dieta w dwa tygodnie jest możliwa? Oczywiście, że tak jeżeli naszym celem nie jest skuteczna redukcja masy, ale chwilowy spadek wagi. W dwa tygodnie odwodnimy się, przegłodzimy, a potem nas organizm to sobie uzupełni i zderzymy się z efektem jojo. Efektywne odchudzanie możliwe jest tylko poprzez radykalną zmianę życia. Jeżeli do tej pory byliśmy kanapowcem i fanem pączków zapijanych słodkimi napojami to niestety, żadne diety cud...

Read More
Normy BMI dla mężczyzn
Sie26

Normy BMI dla mężczyzn

BMI, czyli skrót od Body Mass Index to nic innego jak indywidualnie obliczany wskaźnik ciała, pozwalający na określenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę czy może niedowagę. Wskaźniki BMI dla mężczyzn jak i BMI dla kobiet są nieco inne. Obliczenie wskaźnika BMI jest niezwykle proste. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu. Uzyskany wynik będzie BMI...

Read More
Gadżety do pływania – kostiumy, okulary Arena. Nauka pływania – gdzie najtańsze lekcje pływania w Bielsku?
Sie22

Gadżety do pływania – kostiumy, okulary Arena. Nauka pływania – gdzie najtańsze lekcje pływania w Bielsku?

Aby być stylowym pływakiem na basenie warto skorzystać z oferty sklepu internetowego, który oferuje kostiumy Arena. Firma posiada własną stronę internetową, miejscem działalności jest Bielsko, ale produkty są dostępne w ponad dwustu sklepach stacjonarnych w całej Polsce. Sklep oferuje nie tylko kostiumy kąpielowe polecane przez zawodowych sportowców, ale także okulary Arena, torby sportowe, płetwy, bokserki, kolekcje damskie i męskie...

Read More
Niebezpieczne sterydy – mechanizm działania sterydów. Sterydy na odchudzanie i do ćwiczenia
Sie12

Niebezpieczne sterydy – mechanizm działania sterydów. Sterydy na odchudzanie i do ćwiczenia

Fora internetowe roją się od rad sportowców-amatorów, którzy polecają sterydy na odchudzanie, budowanie kondycji, rozrastanie masy mięśniowej. To bardzo niebezpieczny proceder, w którym środki pochodzą przeważnie z niepewnego źródła. Mechanizm działania sterydów jest zależy od ich rodzaju, ale żadne z nich nie pozostają obojętne dla organizmu. Ich stosowanie może prowadzić do uszkodzenia wątroby, zmian hormonalnych, agresji,...

Read More