Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań
Paź30

Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań

Maraton to bieg mierzący 42 km i 195 m. Nie jest to więc każdy dłuższy bieg. To królewski dystans, który nie jest osiągalny dla każdego biegacza. Jak przygotować się do maratonu? Jeżeli naszym celem jest Maraton Warszawski albo Poznań Maraton to przygotowania należy rozpocząć co najmniej rok wcześniej. Jeżeli do tej pory wykonujemy jedynie ćwiczenia odchudzające i chcemy się sprawdzić to nie zaczynajmy od tak długiego dystansu....

Read More
Normy BMI dla mężczyzn
Sie26

Normy BMI dla mężczyzn

BMI, czyli skrót od Body Mass Index to nic innego jak indywidualnie obliczany wskaźnik ciała, pozwalający na określenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę czy może niedowagę. Wskaźniki BMI dla mężczyzn jak i BMI dla kobiet są nieco inne. Obliczenie wskaźnika BMI jest niezwykle proste. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu. Uzyskany wynik będzie BMI...

Read More
Kibice
Maj29

Kibice

Czym byłby sport bez fanów i kibiców? Na pewno straciłby cały urok. Dzięki temu możemy powiedzieć, że fani oraz kibice dodają uroku i specyficznego klimatu dla każdej dyscypliny sportowej. Tak samo jest z piłką nożną. Tutaj ogromne ilości kibiców siadają na trybunach lub przed telewizorami podczas rozgrywek. To jednak nie koniec. Widzimy i zauważamy, że kibice także biorą czynny udział w meczu. Zagrzewają do walki swoją ulubioną...

Read More
Numer zawodnika
Kwi29

Numer zawodnika

Numer zawodnika jest bardzo ważny. Nie dla samego zawodnika, ale na pewno dla fanów i kibiców. Dlaczego tak jest? Często widzimy, że w meczach amatorskich lub nawet podczas zabawy dzieci przybierają lub kupują koszuli piłkarskie z danym numerem. Dzięki temu mogą opowiedzieć, że należą do danego piłkarza i się z nim utożsamiają. To jedynie pokazuje, że dany piłkarz zyskuje sympatię swoją grą i to jest tutaj bardzo ważne. Możemy...

Read More
Trening
Mar29

Trening

Bez treningu nikt daleko nie zajedzie. Nie ważne, czy to szachy, czy tez piłka nożna. W każdej dyscyplinie sportowej oraz dziedzinie życia trening się przydaje. Po co? Aby po prostu przetrenować i przećwiczyć dane zagrania, technikę przyjęcia piłki, zwodu oraz strzały. To tylko jedne z wielu aspektów, które mogą być tutaj trenowane na takowych zgrupowaniach. To jest bardzo ważne i na pewno tutaj bardzo powszechnie zauważane. To także...

Read More