Jaki prezent spodoba się kulturyście! Pomysły na prezent dla niej i dla niego: osiem pomysłów na prezent dla kulturysty
sty11

Jaki prezent spodoba się kulturyście! Pomysły na prezent dla niej i dla niego: osiem pomysłów na prezent dla kulturysty

Lubimy dawać prezenty a jeszcze bardziej je otrzymywać i dlatego prawie każdy z ans ma notes w którym zawarte są pomysły na prezent dla niej i dla niego. Kobiety najczęściej możemy zadowolić kupując: perfumy, kosmetyki, biżuterię oraz galanterię skórzaną, natomiast mężczyźni będą się cieszyli jeśli otrzymują upominek w postaci wody kolońskiej, zegarka na rękę, spinki do mankietu czy eleganckiego portfela. Znaczniej trudniej wybrać...

Read More
Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch
gru02

Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch

Siłownia to świetny sposób na to aby pod okiem trenera personalnego pozbyć się niechcianych kilogramów, zwłaszcza tych z okolic brzucha. Aczkolwiek aby osiągnąć prawdziwy sukces niezbędny jest jeden bardzo ważny czynnik – systematyczność. Dlatego też ćwiczenia fitness powinniśmy wykonywać również w domu niemniej, żeby sobie nie zaszkodzić warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do treningu.   Bardzo fajne efekty...

Read More
Czym jest crossfit? Siłownia, trening, zdrowie – sprzęt do crossfitu
lis30

Czym jest crossfit? Siłownia, trening, zdrowie – sprzęt do crossfitu

Choć crossfit jest stosunkowo nowym typem treningu gdyż powstał w 2001 roku, tu już ma swoją grupę zwolenników. Nie jest on wcale taki łatwy bowiem wdrożony został w ramach treningu dla marines, strażaków czy żołnierzy amerykańskich, a przecież wobec tych osób wymaga się bardzo wiele pod względem fizycznym. I tak crossfit polega na codziennym programie ćwiczeń, który jest wykonywany w konkretny sposób oraz określoną ilość razy....

Read More