Triathlon – jak się przygotować ! Trening wzmacniający Poznań – trening triathlon
lis21

Triathlon – jak się przygotować ! Trening wzmacniający Poznań – trening triathlon

Posted By on lis 21, 2017

Triathlon to sport wysoce intensywny fizycznie, albowiem jest kombinacją pływania, kolarstwa oraz biegania, nic więc dziwnego, że aby wziąć w nim udział trzeba się najpierw odpowiednio przygotować. Dlatego też coraz więcej miast oferuje trening wzmacniający przed przystąpieniem do tej złożonej dyscypliny na przykład Warszawa, Wrocław czy Poznań. Aczkolwiek, żeby móc stosować trening triathlon trzeba dobrze gospodarować czasem, gdyż...

Read More
Ekstremalny prezent – skoki w tandemie szkolenia. Skoki spadochronowe Wrocław – cena
lis08

Ekstremalny prezent – skoki w tandemie szkolenia. Skoki spadochronowe Wrocław – cena

Posted By on lis 8, 2017

Jeżeli chcemy zaplanować wyjątkowo prezent dla bliskiej osoby, która interesuje się sportami ekstremalnymi to doskonałym pomysłem będą skoki spadochronowe. Warto najpierw upewnić się, że obdarowany nie ma lęku wysokości. Szkolenia spadochronowe obejmują część teoretyczną i praktyczną niezależnie od wybranego pakietu. Pełne szkolenie obejmuje do ośmiu skoków, ale na początek najbezpieczniejsze będą skoki tandemowe.   Podczas...

Read More
Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań
paź30

Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań

Posted By on paź 30, 2017

Maraton to bieg mierzący 42 km i 195 m. Nie jest to więc każdy dłuższy bieg. To królewski dystans, który nie jest osiągalny dla każdego biegacza. Jak przygotować się do maratonu? Jeżeli naszym celem jest Maraton Warszawski albo Poznań Maraton to przygotowania należy rozpocząć co najmniej rok wcześniej. Jeżeli do tej pory wykonujemy jedynie ćwiczenia odchudzające i chcemy się sprawdzić to nie zaczynajmy od tak długiego dystansu....

Read More
Modnie na sportowo – trening na kondycję. Ćwiczenia, sterydy opinie – Poznań
paź22

Modnie na sportowo – trening na kondycję. Ćwiczenia, sterydy opinie – Poznań

Posted By on paź 22, 2017

W końcu sport został odkryty na nowo. Nie kojarzy się już z zawodowymi sportowcami i lekcjami wychowania fizycznego. Teraz ćwiczą wszyscy – dzieci, młodzież, pracownicy biurowi, seniorzy. Powstają liczne siłownie pod chmurką, na których można wykonywać podstawowe ćwiczenia, które pozwolą zachować sprawność.   Duże miasta takie jak Warszawa, Poznań, Gdańsk, Bydgoszcz w centrach miast przygotowują miejsca aktywności fizycznej...

Read More
Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe
paź12

Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe

Posted By on paź 12, 2017

Trenujący organizm potrzebuje przede wszystkim zdrowej diety. Żadne koktajle, batony białkowe, odżywki dla sportowców nie zastąpią zdrowego stylu odżywiania. Należy zacząć od ułożenia ścisłego planu, który pozwoli na przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii, utrzymanie poziomu witamin w organizmie, uzupełni białka, tłuszcze i węglowodany. Posiłki muszą być wysokiej jakości i jak najmniej przetworzone.   Sekret jak zwykle tkwi w...

Read More
Jak poprawić sylwetkę i szybko zbudować tkankę mięśniową? Odżywki, dieta, białko na zwiększenie masy mięśniowej
paź03

Jak poprawić sylwetkę i szybko zbudować tkankę mięśniową? Odżywki, dieta, białko na zwiększenie masy mięśniowej

Posted By on paź 3, 2017

Nie jest możliwe szybkie zbudowanie tkanki mięśniowej, zwłaszcza jeżeli do tej pory nie byliśmy aktywni fizycznie. Każdy organizm powoli adaptuje się do wysiłku fizycznego i potrzebuje czasu. Dla osób początkujących i trenujących amatorsko nie będą konieczne odżywki na masę mięśniową. Wystarczy odpowiednia zmiana stylu odżywania. Dieta na zwiększenie masy mięśniowej musi zakładać większą liczbę przyjmowanych kalorii.   Jeżeli...

Read More