Ekstremalny prezent – skoki w tandemie szkolenia. Skoki spadochronowe Wrocław – cena
Jeżeli chcemy zaplanować wyjątkowo prezent dla bliskiej osoby, która interesuje się sportami ekstremalnymi to doskonałym pomysłem będą skoki spadochronowe. Warto najpierw upewnić się, że obdarowany nie ma lęku wysokości. Szkolenia spadochronowe obejmują część teoretyczną i praktyczną niezależnie od wybranego pakietu. Pełne szkolenie obejmuje do ośmiu skoków, ale na początek najbezpieczniejsze będą skoki tandemowe. Podczas...
Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań
Maraton to bieg mierzący 42 km i 195 m. Nie jest to więc każdy dłuższy bieg. To królewski dystans, który nie jest osiągalny dla każdego biegacza. Jak przygotować się do maratonu? Jeżeli naszym celem jest Maraton Warszawski albo Poznań Maraton to przygotowania należy rozpocząć co najmniej rok wcześniej. Jeżeli do tej pory wykonujemy jedynie ćwiczenia odchudzające i chcemy się sprawdzić to nie zaczynajmy od tak długiego dystansu....
Czego potrzebuje trenujący organizm? Odżywki dla sportowców: l-arginina, batony białkowe
Trenujący organizm potrzebuje przede wszystkim zdrowej diety. Żadne koktajle, batony białkowe, odżywki dla sportowców nie zastąpią zdrowego stylu odżywiania. Należy zacząć od ułożenia ścisłego planu, który pozwoli na przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii, utrzymanie poziomu witamin w organizmie, uzupełni białka, tłuszcze i węglowodany. Posiłki muszą być wysokiej jakości i jak najmniej przetworzone. Sekret jak zwykle tkwi w...
Najciekawsze zajęcia fitness – siłownia i fitness w Gdańsku
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu, zwłaszcza osób, które na co dzień pracują przy komputerze, spędzają całe godziny w pozycji siedzącej. Teraz wybór jest dużo większy niż siłownia i fitness dla kobiet. Oto najciekawsze i najpopularniejsze dyscypliny poprawiające figurę i kondycję: 1. Trampoliny – nadal uwielbiane, zwłaszcza przez kobiety. Trening o wysokiej intensywności kształtujący nogi, brzuch i pupę. Nie obciąża...
Normy BMI dla mężczyzn
BMI, czyli skrót od Body Mass Index to nic innego jak indywidualnie obliczany wskaźnik ciała, pozwalający na określenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę czy może niedowagę. Wskaźniki BMI dla mężczyzn jak i BMI dla kobiet są nieco inne. Obliczenie wskaźnika BMI jest niezwykle proste. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu. Uzyskany wynik będzie BMI...
Przeczytaj
Zróżnicowanie polskich kibiców piłki nożnejKibic kibicowi nie równy. Przyjęło się, że obserwatorzy piłkarskich spotkań ekstraklasy dzielą się na trzy grupy. Pierwszą z nich są …
Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieścieJogging czyli trucht dla zdrowia to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnie wolego czasu, wystarczy przecież zauważyć, iż odbywa się już …
Sklep piłkarskiSklep piłkarski raczej zabierany jest w sklepach sportowych. Jednak istnieje wiele sklepów, które kładą nacisk jednie na takową, podawaną oraz …
Jak chronić głowę dziecka przed słońcemKażdy rodzic doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zabezpieczenie głowy dziecka przed słońcem. Najbardziej uważać na to …
Jak zamówić pranie na telefon w Warszawie?Pranie na telefon Warszawa — jeśli jesteś zainteresowany tą usługą, koniecznie przeczytaj, co zrobić, by ją zamówić. Choć przyzwyczailiśmy się …
Jaki prezent spodoba się kulturyście! Pomysły na prezent dla niej i dla niego: osiem pomysłów na prezent dla kulturystyLubimy dawać prezenty a jeszcze bardziej je otrzymywać i dlatego prawie każdy z ans ma notes w którym zawarte są …
Stadion piłkarskiPiłka nożna to bardzo specyficzny oraz charakterystyczny sport. Tego nie da się ukryć jednak musimy mieć go gdzie rozgrywać. Nie …
Loading ...