nauka pływania dla dorosłych

lis08

Ekstremalny prezent – skoki w tandemie szkolenia. Skoki spadochronowe Wrocław – cena

Posted By admin on lis 8, 2017

Jeżeli chcemy zaplanować wyjątkowo prezent dla bliskiej osoby, która interesuje się sportami ekstremalnymi to doskonałym pomysłem będą skoki spadochronowe. Warto najpierw upewnić się, że obdarowany nie ma lęku wysokości. Szkolenia spadochronowe obejmują część teoretyczną i praktyczną niezależnie od wybranego pakietu. Pełne szkolenie obejmuje do ośmiu skoków, ale na początek najbezpieczniejsze będą skoki tandemowe. Podczas...

paź30

Maratony – ćwiczenia wzmacniające, odchudzające oraz na kondycję – Poznań

Posted By admin on paź 30, 2017

Maraton to bieg mierzący 42 km i 195 m. Nie jest to więc każdy dłuższy bieg. To królewski dystans, który nie jest osiągalny dla każdego biegacza. Jak przygotować się do maratonu? Jeżeli naszym celem jest Maraton Warszawski albo Poznań Maraton to przygotowania należy rozpocząć co najmniej rok wcześniej. Jeżeli do tej pory wykonujemy jedynie ćwiczenia odchudzające i chcemy się sprawdzić to nie zaczynajmy od tak długiego dystansu....

paź03

Jak poprawić sylwetkę i szybko zbudować tkankę mięśniową? Odżywki, dieta, białko na zwiększenie masy mięśniowej

Posted By admin on paź 3, 2017

Nie jest możliwe szybkie zbudowanie tkanki mięśniowej, zwłaszcza jeżeli do tej pory nie byliśmy aktywni fizycznie. Każdy organizm powoli adaptuje się do wysiłku fizycznego i potrzebuje czasu. Dla osób początkujących i trenujących amatorsko nie będą konieczne odżywki na masę mięśniową. Wystarczy odpowiednia zmiana stylu odżywania. Dieta na zwiększenie masy mięśniowej musi zakładać większą liczbę przyjmowanych kalorii. Jeżeli...

sie26

Normy BMI dla mężczyzn

Posted By admin on sie 26, 2017

BMI, czyli skrót od Body Mass Index to nic innego jak indywidualnie obliczany wskaźnik ciała, pozwalający na określenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę czy może niedowagę. Wskaźniki BMI dla mężczyzn jak i BMI dla kobiet są nieco inne. Obliczenie wskaźnika BMI jest niezwykle proste. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu. Uzyskany wynik będzie BMI...

sie22

Gadżety do pływania – kostiumy, okulary Arena. Nauka pływania – gdzie najtańsze lekcje pływania w Bielsku?

Posted By admin on sie 22, 2017

Aby być stylowym pływakiem na basenie warto skorzystać z oferty sklepu internetowego, który oferuje kostiumy Arena. Firma posiada własną stronę internetową, miejscem działalności jest Bielsko, ale produkty są dostępne w ponad dwustu sklepach stacjonarnych w całej Polsce. Sklep oferuje nie tylko kostiumy kąpielowe polecane przez zawodowych sportowców, ale także okulary Arena, torby sportowe, płetwy, bokserki, kolekcje damskie i męskie...