Siłownia to świetny sposób na to aby pod okiem trenera personalnego pozbyć się niechcianych kilogramów, zwłaszcza tych z okolic brzucha. Aczkolwiek aby osiągnąć prawdziwy sukces niezbędny jest jeden bardzo ważny czynnik – systematyczność. Dlatego też ćwiczenia fitness powinniśmy wykonywać również w domu niemniej, żeby sobie nie zaszkodzić warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do treningu.
Bardzo fajne efekty uzyskujemy dzięki skorzystaniu z dużej piłki nawet takiej plażowej, gdyż dzięki niej ćwiczenia na brzuch stają się po prostu łatwiejsze i są świetną zabawą. Skuteczność z ćwiczeń na niej uzyskujemy z faktu, iż ponieważ leżymy w nieco innej pozycji niż na podłodze to wykonując jak choćby zwykle” brzuszki” to wysiłek naszych mięśni jest znacznie intensywniejszy. Ponadto w tej pozycji pracują również lepiej uda i łydki, aczkolwiek nawet tak proste ćwiczenia mogą być wykonywane nieprawidłowo, a wtedy mogą nam bardziej zaszkodzić niż pomóc, W związku z tym warto skorzystać z porady specjalisty, który przyjrzy się jak wykonujemy nasze ćwiczenia fitness na piłce i powie nam jak dokładniej się na niej ułożyć aby konkretnie te pożądane mięśnie trenowały i spalały nadmiar naszych kalorii.
Loading ...