Nie od dziś wiemy, iż muzyka ma bardzo duży wpływ – mówi się nawet, że jest w stanie łagodzić obyczaje, nie ma się więc co dziwić, iż pojawia się nawet w sporcie. Dobrze dobrana muzyka podczas ćwiczeń sprawia, że trening staje się coraz przyjemniejszy, a ponadto mniej nas męczy. Efekt ten uzyskujemy ponieważ nasz organizm z natury porusza się w rytm utworu jakiego właśnie słyszy, nieświadomie stukając nogą czy też poruszając dłonią w takt usłyszanej piosenki, zwłaszcza w rytm utworów latynoamerykańskich.
Dlatego też muzyka podczas ćwiczeń powinna być dobierana tak, aby tempo utworu było podobne jak rytm naszych kroków, a wtedy wysiłek stanie się przyjemnością i nie zauważymy nawet, że przestaniemy się męczyć i będziemy mogli nawet zintensyfikować tempo treningu wybierając szybszą nutę. Zatem najistotniejsze jest aby dźwięki podczas ćwiczeń była dobrze dobrane i tu z pomocą przychodzi nam internet. Wystarczy więc skorzystać z rzetelnych informacji jakie daje nam blog o bieganiu, gdyż wiedza osób, które mają w tym praktykę pozwala nam ustrzec się błędów, które z pewnością nam nowicjuszom się przydarzą.
Loading ...