Umiem pływać! Nauka pływania dla dorosłych i dla dzieci Katowice
sie30

Umiem pływać! Nauka pływania dla dorosłych i dla dzieci Katowice

Pływanie jest doskonałym sportem, który mogą uprawiać bardzo małe dzieci i seniorzy. Rozwija kondycję, poprawia postawę, wzmacnia mięśnie i spala dodatkowe kalorie. Nauka pływania dla dzieci może rozpocząć się już bardzo wcześnie, bo od trzeciego miesiąca życia. Jest to oswajanie bardzo małych dzieci z wodą. Zajęcia odbywają się w małych grupach z instruktorem, z udziałem rodziców. Małe dzieci mają wrodzony instynkt dzięki czemu...

Read More
Normy BMI dla mężczyzn
sie26

Normy BMI dla mężczyzn

BMI, czyli skrót od Body Mass Index to nic innego jak indywidualnie obliczany wskaźnik ciała, pozwalający na określenie, czy dana osoba ma wagę prawidłową, nadwagę czy może niedowagę. Wskaźniki BMI dla mężczyzn jak i BMI dla kobiet są nieco inne. Obliczenie wskaźnika BMI jest niezwykle proste. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu. Uzyskany wynik będzie BMI...

Read More
Niebezpieczne sterydy – mechanizm działania sterydów. Sterydy na odchudzanie i do ćwiczenia
sie12

Niebezpieczne sterydy – mechanizm działania sterydów. Sterydy na odchudzanie i do ćwiczenia

Fora internetowe roją się od rad sportowców-amatorów, którzy polecają sterydy na odchudzanie, budowanie kondycji, rozrastanie masy mięśniowej. To bardzo niebezpieczny proceder, w którym środki pochodzą przeważnie z niepewnego źródła. Mechanizm działania sterydów jest zależy od ich rodzaju, ale żadne z nich nie pozostają obojętne dla organizmu. Ich stosowanie może prowadzić do uszkodzenia wątroby, zmian hormonalnych, agresji,...

Read More
Krótka historia o Staruchu
wrz09

Krótka historia o Staruchu

Piotr Staruchowicz jest obecnie jednym z najbardziej znanych kibiców w Polsce. Jako szef ruchu kibicowskiego Legii Warszawa od wielu lat prowadzi doping na stadionach i reprezentuje sympatyków stołecznego klubu. Ma dość sprecyzowane poglądy, które niekoniecznie zyskują aprobatę opinii publicznej. Podpadł rządowi Donalda Tuska, którego bezceremonialnie krytykuje. Jego zwolennicy widzą w nich głos buntu oraz rewolucji. Był...

Read More
Zróżnicowanie polskich kibiców piłki nożnej
sie09

Zróżnicowanie polskich kibiców piłki nożnej

Kibic kibicowi nie równy. Przyjęło się, że obserwatorzy piłkarskich spotkań ekstraklasy dzielą się na trzy grupy. Pierwszą z nich są tzw. pikinikowcy. Pejerotywny wydźwięk tej nazwy zawdzięcza się ultrasom. Ostatnią, najbardziej groźną grupą są stadionowi chuligani. Piknikowcy (zwani także “januszami”) to przeciętnie normalni ludzie, którzy pragną dobrze się bawić. Nie obserwują do końca poczynań poza boiskowych. Często...

Read More