Pływanie jest doskonałym sportem, który mogą uprawiać bardzo małe dzieci i seniorzy. Rozwija kondycję, poprawia postawę, wzmacnia mięśnie i spala dodatkowe kalorie. Nauka pływania dla dzieci może rozpocząć się już bardzo wcześnie, bo od trzeciego miesiąca życia. Jest to oswajanie bardzo małych dzieci z wodą. Zajęcia odbywają się w małych grupach z instruktorem, z udziałem rodziców. Małe dzieci mają wrodzony instynkt dzięki czemu wykonują naturalne ruchy pływaka. Im wcześniej tym lepiej, dziecko będzie znało basen od małego i nie będzie czuło lęku kiedy np. nauka pływania będzie się odbywała podczas wychowania fizycznego.
Coraz więcej szkół wprowadza ją jako regularne zajęcia. Jeżeli nasi rodzice nie zapisali nas na zajęcia z pływania odpowiednio wcześnie to nic straconego – nauka pływania dla dorosłych jest przeprowadzana na wielu basenach. Katowice posiadają kilkanaście punktów gdzie takie zajęcia są organizowane. W starszym wieku możemy zostać świetnym pływakiem. Jeżeli mamy nadwagę i nie możemy wykonywać wielu ćwiczeń ze względu na ograniczenia ruchowe to wybierzmy basen. Pływanie nie obciąża stawów i jest odpowiednie nawet dla osób z wyższym stopniem otyłości.
Loading ...