Jogging czyli trucht dla zdrowia to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnie wolego czasu, wystarczy przecież zauważyć, iż odbywa się już nie tylko w parkach ale coraz popularniejsze staje się bieganie w mieście. Oczywiście lepiej byłoby, żebyśmy mogli ćwiczyć na łonie na tury gdzie w otoczeniu dużej ilości drzew i krzewów korzystamy ze znacznie większej ilości tlenu i innych składników odżywczych, niemniej coraz więcej osób mieszka w miastach a tam zostaje jedynie bieganie po asfalcie.
Aczkolwiek lepsza jest taka forma aktywności niż żadna, to zastraszające, że przeprowadzając ankiety dotyczące jakiejkolwiek aktywności wielu odpowiada negatywnie, a przecież wystarczy regularne bieganie w terenie 3 razy na tydzień po 30 minut aby ustrzec nas przed zawałem czy nadwagę. Przecież jeśli zaniedbamy się i przybędzie nam kilka kilogramów więcej niż powinno, a my nie zareagujemy odpowiednio to z czasem stan ten się pogorszy całkowicie utrudniając nam już zdecydowanie powrót do właściwej sylwetki, prawdopodobnie bowiem rozwinie się już w naszym organizmie cukrzyca, nadciśnienie i bardzo często również depresja, a przecież im więcej dolegliwości tym więcej leków i więcej przeciwwskazań do uprawiania sportu.
Loading ...