Zalety uprawiania joggingu! Bieganie w zimie, bieganie nocą – dobre efekty biegania
Latem chętnie szlifujemy formę często biegając, dzień dłuższy a pogoda bardziej sprzyjająca, ale czy bieganie w zimie jest równie efektowne? Oczywiście przyjemnie jest trenować kiedy wokół pogoda sprzyja a wzrok może podziwiać przesuwający się krajobraz, ale i tak najważniejsze jest, że uprawiamy sport, nawet jeśli jest to bieganie nocą. Albowiem jogging nadal należy do najbardziej popularnych form rekreacji jest to bowiem wysiłek,...
Po zdrowie – truchtem – bieganie w terenie. Bieganie po asfalcie w mieście
Jogging czyli trucht dla zdrowia to coraz popularniejsza forma spędzania aktywnie wolego czasu, wystarczy przecież zauważyć, iż odbywa się już nie tylko w parkach ale coraz popularniejsze staje się bieganie w mieście. Oczywiście lepiej byłoby, żebyśmy mogli ćwiczyć na łonie na tury gdzie w otoczeniu dużej ilości drzew i krzewów korzystamy ze znacznie większej ilości tlenu i innych składników odżywczych, niemniej coraz więcej osób...
Czy ćwiczenia bywają tylko ciężarem? Ćwiczenia fitness – siłownia. Ćwiczenia na brzuch
Siłownia to świetny sposób na to aby pod okiem trenera personalnego pozbyć się niechcianych kilogramów, zwłaszcza tych z okolic brzucha. Aczkolwiek aby osiągnąć prawdziwy sukces niezbędny jest jeden bardzo ważny czynnik – systematyczność. Dlatego też ćwiczenia fitness powinniśmy wykonywać również w domu niemniej, żeby sobie nie zaszkodzić warto wpierw zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt do treningu. Bardzo fajne efekty...
Triathlon – jak się przygotować ! Trening wzmacniający Poznań – trening triathlon
Triathlon to sport wysoce intensywny fizycznie, albowiem jest kombinacją pływania, kolarstwa oraz biegania, nic więc dziwnego, że aby wziąć w nim udział trzeba się najpierw odpowiednio przygotować. Dlatego też coraz więcej miast oferuje trening wzmacniający przed przystąpieniem do tej złożonej dyscypliny na przykład Warszawa, Wrocław czy Poznań. Aczkolwiek, żeby móc stosować trening triathlon trzeba dobrze gospodarować czasem, gdyż...
Przeczytaj
Muzyka nie tylko do tańca – blog o bieganiu. Muzyka podczas ćwiczeńNie od dziś wiemy, iż muzyka ma bardzo duży wpływ – mówi się nawet, że jest w stanie łagodzić obyczaje, …
Zawody i imprezyImprezy oraz zawody piłkarskie to nic innego jak mecze lub turnieje. Jeżeli chodzi o profesjonalna ligę, to raczej takowych turniejów …
Jak chronić głowę dziecka przed słońcemKażdy rodzic doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zabezpieczenie głowy dziecka przed słońcem. Najbardziej uważać na to …
Liga profesjonalnaJeżeli jest liga amatorska, to na pewno każdy kraj będzie miał także ligę profesjonalną. O co tutaj chodzi? Już sama …
Stadion piłkarskiPiłka nożna to bardzo specyficzny oraz charakterystyczny sport. Tego nie da się ukryć jednak musimy mieć go gdzie rozgrywać. Nie …
Odstępstwa od regułyDorośli czy dzieci? Wszyscy uwielbiają jazdę na rowerze, parki, lasy, alejki i wiele innych miejsc, które zachęcają do aktywnego wypoczynku. …
Zalety ćwiczenia w siłowni! Ćwiczenia odchudzające brzucha – osobisty trener w WarszawieĆwiczenia w siłowni stają się coraz bardziej popularne, zwłaszcza kiedy dba o nas osobisty trener w Warszawie. Coraz większa popularność …
Loading ...