Sport zdrowy tryb życia, stosujemy się do takiej filozofii coraz częściej, lecz niejednokrotnie w wakacje lubimy sobie pofolgować, a przecież prawdziwy sukces osiągniemy tylko wtedy gdy będziemy o siebie dbać cały czas. Tym bardziej, że jeśli prowadzimy aktywne wakacje, to będziemy mogli sobie pozwolić na jakiś grzeszek raz na jakiś czas bez żadnych wyrzutów sumienia. Przy czym nie chodzi tu o intensywny wycisk, gdyż aby aktywnie spędzić wypoczynek wystarczy chociażby codziennie spacerowanie po plaży lub z przyjaciółmi zagrać w piłkę plażową.
W gruncie rzeczy leżenie bez ruchu na plaży w cale nie służy zdrowiu, przecież wypoczynek w jednej pozycji i to jeszcze przez kilkanaście godzin wystawionym na szkodliwe promieniowanie słoneczne bardzo osłabia fizycznie. W organizmie bowiem bezruch przyczynia się do spowolnienia krążenia a wtedy mięśnie są zatruwane przez nadmiar toksyn które się w nich odkładają. Ponadto zbyt wysoka podaż promieni UV sprzyja poparzeniom skórnym, pal licho jeśli dojdzie tylko do tego. Statystyki nie pozostawiają żadnych wątpliwości im dłuższe opalanie się zwłaszcza bez porządnego filtra owocuje nabawieniem się raka skóry.
Loading ...